Dưới đây sẽ là những bài tập cơ bản mà bạn có thể tự thực hiện cho bé yêu ngay tại nhà đấy.
Việc mát-xa cực kỳ tốt cho trẻ sơ sinh với những lợi ích đã được các nhà khoa học khẳng định qua nhiều nghiên cứu. Bên cạnh đó, đây còn là hoạt động bạn có thể thực hiện mỗi ngày bằng việc đặt đôi bàn tay của mình và di chuyển, xoa bóp tại các vị trí trên cơ thể của bé.
Để việc mát- xa cho bé diễn ra suôn sẻ, bạn cần phải giữ nhiệt độ cho phòng cho ấm áp và lựa chọn bề mặt phẳng thích hợp nhất, rộng rãi rồi phủ trên đó 1 tấm chăn mỏng hoặc thảm mềm mại lên. Đặc biệt, tránh mát-xa ngay sau khi bé vừa bú no hoặc mới ốm dậy nhé.
Sau đây sẽ là một số động tác mát-xa cơ bản dành cho bé yêu mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà.
Mát-xa đôi bàn chân
Việc xoa vuốt 2 chân bé được coi là động tác khởi động giúp bé làm quen với việc mát-xa. Bạn có thể thực hiện hành động này vào buổi sáng, trước khi tắm hoặc vào ban ngày khi bé ngủ quá 3 tiếng đồng hổ mà chưa dậy bú sữa.
Bước 1: làm ấm đôi tay của bạn và thoa một ít dầu mát-xa cho trẻ sơ sinh.
Bước 2: vuốt nhẹ bàn chân bé, bóp nắn cơ cẳng chân, cơ đùi. Động tác này giúp tăng tuần hoàn và giúp phát triển cơ 2 chi dưới cho bé.
Bước 3: mát-xa theo đường trở về của máu (tĩnh mạch).
Bước 4: thực hiện thêm động tác gập duỗi khớp gối và khớp háng bằng cách giữ chân bé gấp lại, sau đó duỗi thẳng ra.
Mát-xa ngực
Có 2 động tác cơ bản được nhiều mẹ bỉm áp dụng nhất, đó là:
+ Động tác mở cuốn sách: dùng 2 tay của bạn nhẹ nhàng vuốt từ giữa ngực bé ra 2 bên.
+ Động tác chữ thập: vuốt ngực bé từ bả vai bên này chéo xuống mạn sườn bên kia. Sử dụng 2 tay của bạn luân phiên cho cả 2 bên.
Mát-xa tay
Bước 1: xoa vuốt và bóp nắn toàn bộ cánh tay, cẳng tay và các ngón tay của bé.
Bước 2: thực hiện động tác gập tay vào và dang tay ra cho bé.
Mát-xa bụng
Bước 1: đặt tay bạn phía dưới bụng bên tay phải của bé.
Bước 2: xoa viền quanh bụng theo chiều kim đồng hồ và kết thúc ở phần bụng dưới bên trái của bé.
Mát-xa đầu, mặt
Bước 1: dùng các ngón tay của bạn vuốt ngang trán và cung lông mày của bé sao cho từ giữa trán sang 2 bên.
Bước 2: vuốt 2 vành tai xuôi theo cung vành tai của bé.
Bước 3: vuốt xoa cả đầu cho bé.
Mát-xa lưng, mông
Bước 1: xoay bé nằm sấ, 2 tay vuốt dọc 2 bên cột sống từ cổ xuống 2 bên hông.
Bước 2: dùng đầu ngón tay của bạn day và ấn nhẹ như vẽ những vòng tròn nhỏ dọc 2 bên cột sống của bé từ trên xuống dưới.
Trên đây là những bài tập cơ bản và rất dễ thực hiện cho bé yêu mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Khi mát-xa, bạn cũng đừng quên trò chuyện hay ngân nga những giai điệu nhẹ nhàng để tăng tính kết nối với cùng bé nha.
Nguồn: https://www.webtretho.com/f/cham-soc-be-tu-0-12-thang/loat-bai-tap-matxa-cho-tre-so-sinh-ma-me-bim-khong-the-bo-qua